2020年7月22日 / 最終更新日 : 2020年7月22日 tyoko トレーニング 筋トレをしていて肘が痛くなった時の原因と対処法 筋トレをしていて肘が痛くなったことありませんか。特にしばらくたっても痛みが引かない場合は注意が必要です。 肘が痛くなる原因 肘をロックする アームカールなどの種目を行うときに腕をまっすぐにしてはいけません。腕をまっすぐに […]
2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年7月21日 tyoko トレーニング 筋トレ時呼吸をしていますか？筋トレの効果を上げる呼吸の仕方 筋トレをしている時、呼吸をしていますか？筋トレ時に呼吸をしないと大変なことになりなす。また呼吸をよくすると、いいこともあります。 呼吸をしないデメリット 筋トレをしている時に、呼吸をしないと、血管に負担がかかります。息を […]
2019年12月31日 / 最終更新日 : 2020年7月18日 tyoko トレーニング 筋トレした後の吐き気の原因と対処法 ハードに筋トレした後に吐き気を催したことはありませんか。なぜ筋トレをしたくらいで吐き気が起こるのでしょうか。筋トレした後の吐き気の原因と対処法を紹介します。 筋トレした後の吐き気の原因 主に酸欠が原因です。ハードな筋トレ […]
